Nacken-Rückenschmerzen, Prävention, Stress, Carpal-Tunnel-Syndrom, Tennisellbogen etc.

Bewegungsabläufe werden analysiert und verbessert

Die Körperhaltung am Arbeitsplatz wird optimiert

Instruktion von kurzen nachhaltigen Übungen

... werde wieder fit und beschwerdefrei

erkennen – verstehen – umsetzen

Bewegungscoaching als Prävention!

Nach meiner Ausbildung zur Spiraldynamik® Fachkraft möchte ich das Wissen vom Bauplan des Körpers gerne weitergeben. Mein Ziel ist, gemeinsam mit ihnen, Wege zu entdecken um fit und beschwerdefrei zu werden oder zu bleiben.

In einem Kurslokal oder besser vor Ort im Büro, im Coiffure-Geschäft oder in der Werkstatt analysieren und optimieren wir zusammen die Haltung am Arbeitsplatz und die dazugehörenden Bewegungsabläufe. Das Bewegungscoaching biete ich für Gruppen bis ca. 8 Personen an.

Teil 1, Einführung in der Gruppe ca. 1h

• ˜ Information zum spiraldynamischen Arbeiten
• ˜ Ursachen kennen – verstehen - umsetzen
• ˜ Die Körperhaltung optimieren
• ˜ Bewegungsabläufe analysieren und verbessern
• ˜ Instruktion von kurzen, nachhaltigen Übungen

Teil 2, Einzelberatung ca. 15 min./Pers.

• ˜ Ergonomie am Arbeitsplatz (Tischhöhe, Handhaltung, richtige Bewegung, …)
• ˜ Massnahmen, um bestehende Beschwerden loszuwerden

Preise:

Einführung in der Gruppe                                                  Fr. 360.-

Anschliessende Einzelberatung pro Stunde                     Fr. 180.-

Für mehrere Gruppen                                                        Preis auf Anfrage

Referenzen:

Doris Dürr, Leiterin Patientenadministration, Kinderspital St. Gallen, doris.duerr@kispisg.ch

Coiffure Ebneter, Blumenstrasse 29, Goldach, 

FHS St. Gallen Damaris Hübner, Leiterin Studienadministration, damaris.huebner@fhsg.ch

Ich freue mich über eine Kontaktaufnahme

Susanne Zünd

Termine nach Vereinbarung 071 866 26 73, Krankenkassen anerkannt
Eidgenössisch anerkannte APM-Komplementär-Therapeutin,
dipl. Spiraldynamik®, Fachkraft intermediate, Pflegefachfrau